《リラックス＆ストレス解消》
足裏を岩盤浴で温めながら、深呼吸することによりリラックス効果を高めます。各部位をゆっくり伸ばし、緊張を和らげスッキリします。

《温めながら筋肉を伸縮》
岩盤の上で体を温めながら、プールでは出来ないうつ伏せや仰向けのストレッチを行います。

スケジュール